妊娠糖尿病で血糖値を測定中。マックのハッシュポテトが影響するか心配。つわりで食事制限中。クリスマスにケーキ食べたい。

roller

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  ママリ

  コメントありがとうございます！
  昨日買ってきてて💦朝食べます！
  測定日は怖いから食べられないので今日食べないと明後日になってしまうのでポテト悪くなるかなと思って😢笑
  やはり1個の方が無難ですよね💦
  1つは息子にあげようかな…
  
  血糖値測定嫌ですよね💦
  針が怖いので毎回指震えながらやってます😭💦38週ならあともう少しで終わりですね！！
  頑張ってください☺️

  • 12月17日

はじめてのママリ🔰

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  はじめてのママリ🔰

  追記です。1食の炭水化物量に制限があると、2つは多いかもしれません。1食何gまでなどは言われてませんか？

  • 12月17日
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  ママリ

  コメントありがとうございます！
  順番が大事なんですね🥺その順番で食べるように気をつけたいと思います💦
  よく噛むφ(．．)ﾒﾓﾒﾓ
  なんか表を貰ったのですが、ショックなのもありあまり頭に入らなかったのと質問が全然出来なくてよく理解出来ていないのですが、これは1回の食事でご飯130ｇなんですかね😢💦？
  次回の健診でもう1回指導があるとの事なので詳しくまた聞こうと思っています💦💦

  • 12月17日
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  はじめてのママリ🔰

  はい、その順で食べると徐々に血糖値が上がるので、いきなり上がりづらくなります😊よく噛んで食べるのも同じです。
  なので、空腹に突然ケーキやおにぎりなどを食べる食べ方は血糖値が突然上がるので良くないです！
  
  これめっちゃわかりにくいですね😭
  1日の食事で表1から朝2昼3晩3で8単位とのことなので、ご飯だと1食130g目安ということだと思います。お茶碗軽く1杯ですね。この表からいくと、食パンだと1枚と少し、茹でうどんだと1玉弱とかですかね？
  
  主食以外でも特に和食は味醂やお砂糖を使うので、おかずにも炭水化物が多いので注意が必要です⚠️
  
  次の指導で、普段の1日の食事を書き出して見てもらうわかりやすくて良いかもしれません☺️

  • 12月17日
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  ママリ

  ありがとうございます🥺✨
  何から気をつけたらいいかも分からなかったので教えてもらえてとっても助かります！
  
  表分かりにくいですよね💦
  １食130ｇで合ってるんですね☺️
  次の栄養指導でちゃんと分かるようにメモとってきます😭
  
  和食でも注意が必要なんですね？！😳味醂にお砂糖…気をつけます😵
  
  次の指導までに食べられるものも変わっていると思うので書き出して相談してみます☺️本当に色々ありがとうございます✨

  • 12月17日
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  はじめてのママリ🔰

  炭水化物的には和食が1番多いです！なので和食とお菓子に要注意ですね💦カロリーとはまた別なので、、
  魚の煮付け・鶏の照り焼き・煮物など、甘い味付けのものは注意ですし、肉じゃがでもきんぴらでもなんでもお砂糖や味醂を入れますよね(>_<)
  
  逆にフレンチはパンさえ食べなければ炭水化物はかなり少ないですよ✨
  イタリアンはピザとパスタが炭水化物なのであれですが😣
  
  はい！体質もあると思うので気にしすぎず、適度に頑張ってくださいね〜☺️✨

  • 12月17日
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  ママリ

  なんとなく和食の方がいいイメージでした😳お菓子はあと半年…と思って特別な日以外は我慢する気持ちでいます😭✨
  あぁ…煮物肉じゃがきんぴら…食べ過ぎ注意ですね😂食べたい…
  
  冬でちょうどいいので野菜たくさん入れてお鍋でなんとか乗り切れたらな！と思います🥺
  頑張ります！
  ありがとうございます☺️✨

  • 12月17日

ママリ

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  ママリ

  コメントありがとうございます！
  あのバチン！って音にビビってしまいます😢💦
  ご飯たくさんは気をつけないといけないんですね💦
  まだ数回しか測っていないのですが、102〜116くらいです😣！

  • 12月17日