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‎‪𓍯 ‬
妊娠・出産

妊娠4ヶ月で1㌔増えたが、体重管理を気にしている。つわりで減らない方の10㌔以内での増加を教えて欲しい。

まだ妊娠4ヶ月なのに既に体重1㌔増えちゃいました😭

娘の時は体重管理甘々で15㌔増えて産後減量で
痛い目みたので今回は気をつけるつもりです😢

つわりで沢山減った方以外で、
10㌔以内でおさめた方体重管理方法教えてください😭

コメント

はじめてのママ

私は食べづわりが酷くて4ヶ月の時には＋5キロほど増えてました😂
でもそこから体重気にし始めてこまめに水を飲んだり小腹が空いたらカットわかめのおやつや甘くないドライフルーツなどを食べて食欲抑えてました。
あとは体調の良い日はお散歩を１時間くらい😔

はじめてのママリ🔰

肥満妊婦でした！
妊婦発覚した時の担当医から10キロ増えたらうちの病院で出産できないからと脅され笑
臨月まで＋1キロ、後期に一気に増えて最終的に＋5キロに抑えました。
ヨーグルト、プルーン、バナナ等腸活頑張ってました！

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