26週1日で、一歳5ヶ月の子どもがいる方です。坐骨神経痛でお尻や恥骨が痛み、痛み止めや骨盤ベルト、湿布が効果なし。温めるか冷やすか迷い、他に効果的な方法が知りたい。毎日辛いです。
26w1dです。一歳5ヶ月の子どもがいます。
1ヶ月ほどお尻の痛みがあり、坐骨神経痛と診断されました。
痛み止め効きません、骨盤ベルトが合わないのか効果は今ひとつ、湿布も日によって効いていたりいなかったり。
最近は恥骨も痛むようになってきました😑
温めていいのか冷やして良いのか分かりません😓
他にも何かいい方法ありますか？
毎日痛くて辛いです😭
- なーな(3歳11ヶ月, 5歳7ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
私は妊娠中にカイロ貼ってました😅
かん
妊娠前から神経痛持ちで、色々あって妊娠中に飲める痛み止め処方されないので利き目が分からないですが、バファリンは効かず、ロキソニン飲んでたので、妊娠中に飲めるのではなかなか効かないと思います🥺辛いですよね😭
耐えて、旦那にマッサージしてもらってます😂
お子様いると難しいと思いますが、姿勢悪くならないように荷物はリュックにしたり、ストレッチポールしたりしてるぐらいです🥺
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なーな
回答ありがとうございます😊
ストレッチポール持っています！
どんな風に使ったらいいんですか？- 12月14日
かん
上でコロコロしてるだけです！反り腰でやる前は床と背中離れてますが、やった後は床にくっ付きます😊
お腹大きいと使いづらいかもですが、私はまだいけます！
あとは仕事の合間にストレッチとかですね🥺
ストレッチポールも色々伸ばし方あるので、多分YouTubeとかに動画あると思います！
できそうなものやってみてください☺️
なーな
回答ありがとうございます😊
カイロ私も使っていますが汗かくだけで効果はなさそうです😭