サプリ・健康
夜、1度も起きずに寝るにはどうしたら良いでしょうか(TдT)私は、必ず夜…
夜、1度も起きずに寝るにはどうしたら良いでしょうか(TдT)
私は、必ず夜中や早朝に目覚めてしまいます。
娘がいますが、夜泣きもなし、卒乳もとっくにしています。寝相も普通です。
なので、娘に起こされるわけではありません。それなのに、何故か私は途中で目が覚めます(TдT)
その後すぐに寝つけますが、変な夢をみたりする事が多くて、朝あんまりすっきり起きられません。
寝る前のスマホをやめたり、お昼寝をしないようにしたりしています。
その他に、ぐっすり寝られる方法はあるでしょうか💦
- はじめてのママリ🔰(3歳7ヶ月)
コメント
ママリ
この間テレビを見ていたら、吉田羊が、頭を冷やして足の方を温めて寝ていると言ってました。
うちの主人も寝付きが悪い時は頭の下に保冷剤を置いて寝ています。
私自身試したことないので効果のほどは分かりませんが、『頭寒足熱』は良いみたいですよ！
はじめてのママリ🔰
そうなんですね！
私は足がすごく冷えるので、何かしらで暖かくして寝てみたいと思います。
でも、この時期は、頭だけとはいえ保冷剤は寒そうですね💦笑
ありがとうございますm(_ _)m