妊娠・出産

今13週3日で、9週3日から1.2kg増えてました^^;助産師さんにはつわり治ま…

今13週3日で、9週3日から1.2kg増えてました^^;
助産師さんにはつわり治まったら、
体重や栄養管理しましょうと言われましたが、
1人目が出産までつわりがあったので、
今から体重管理などしたいのですが、
カロリーなど低くてお腹にたまる
食べ物知っている方教えて頂けませんか？

因みにつわりで
肉は鶏肉挽肉牛肉のみ食べれて、
甘い物は食べれません。

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