コメント
︎︎❤︎︎
妊娠中の体重管理は難しいですよね(￣▽￣;)💦💦
塩分控えめにしたり、野菜果物中心にしたり、歩いて運動したりしても＋13キロでした😓😓
臨月なんか一週間に1キロちょいペースで増えていきました(>_<)
ai
私も最初は全然守れずでした！！
仕事人間だったのですが産休に入ってからやることなくて、歩き回ってたら自然と減りました！！
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來白mama
どのくらい、歩き回ってましたか？
- 7月31日
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ai
朝晩1時間とかは超えてました！！
後はスクワットくらいですが。家でじっとしてられない人だったので。おかげでめっちゃ安産でした！！- 7月31日
リサ
私は玄米食べたり食事前にヨーグルト食べたりしてました！
あとは運動ですね
毎日30分は頑張って外でちんたら散歩したり
時々ウォーキングなみにすこし早く歩いてみたりしてました🙆
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來白mama
ヨーグルトですね！！
ウォーキング30分！頑張ってみます❗- 7月31日
ひぃたろッ
わたしも安定期に入って１ヶ月で５キロも太りました(^_^;)
甘いものを欲していて、食べないといらいらしちゃって、、、😂
結果現在＋12キロです(笑)
毎回検診で怒られてます💦💦
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來白mama
甘いものおいしいですもんね！！
わたしは、ご飯の量がやばいです💦- 7月31日
ふじっこあけみ
減量は無理と思うので、せめてこれ以上増やさないことだと思います！
わたしは食事のことが頭にあると、ストレスになるので、できるだけ仕事に集中するようにしてました。今で＋7kgです。後期と初期はほとんど増えず、中期が一番増えました。
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來白mama
やっぱり、中期が増える時期なんですかね。。、！
- 7月31日
來白mama
やっぱり、中期が増える時期なんですかね。。、！
來白mama
そんなかんじなんですね💦
今すごい焦っててどうしたらいいかわからなくって。。。
先生にこの間注意されたのでヤバイって思いました💦