生ハムは妊娠中に避けるべきですが、加熱すれば安全ですか？食べられるか悩んでいます。

妊娠中なのですが、生ハムって食べない方が良いと言われていますよね？
これは加熱、レンジでチンや炒めれば大丈夫でしょうか？😅

貰い物のサラダというか和物に生ハムが入っていて、食べないのももったいないな〜と思いつつ。
そのもの自体がNGなのか、加熱すれば大丈夫なのか、わかる方いらっしゃったら教えてくださいわら

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