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産後の減量について質問です。どうにか1週間で最低3kgは痩せたいです。…

産後の減量について質問です。
どうにか1週間で最低3kgは痩せたいです。

今週生命保険の契約をするのですが
来週あたりに健康診断をしなければなりません。
出産前の体重は約73kg→現在63.4kgです。
ここからずっと減りません。
妊娠前は58kgでした。

何か減量の良い方法はありませんか？
夜ご飯を抜いても、抜かなかった日も63.4kgで変わりません😭
産褥期や産後1ヶ月くらいは減らないのでしょうか？
BMIがぎり25で肥満になってしまうのでこまっています😭

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