サプリ・健康
便秘解消法、、、みなさん何してますか?1週間まともに出てないです😵便秘…
便秘解消法、、、
みなさん何してますか？？
1週間まともに出てないです😵
便秘薬のんだけど効く気配ないです😭
イチヂク浣腸は苦手です💦
- ママリ(5歳7ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
母がひどい便秘の時、やっていたのは、
朝イチで冷たい牛乳をコップいっぱい飲む。
納豆、バナナ、キウイ、ヨーグルト、繊維等を、毎日摂取する、
そしてやはり1番はウォーキングです❗️
もうされていたらすみません…便秘辛いですよね😢あなどれませんよね、、
ふぐ
白菜がおすすめです。
鍋にしていっぱい食べたら水分も摂れるし、出やすくなると思います。
ママリ
コメントありがとうございます♡
ウォーキングした方がいいよなとおもいつつも仕事からのお迎えとかでする時間が無くて、、、(言い訳ですね😂)
あした朝イチで冷たい牛乳飲んで、納豆ご飯食べます😭