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断乳4日目絞り過ぎるのダメって知らなくて最初ふつうに搾乳機つかって、…

断乳4日目
絞り過ぎるのダメって知らなくて最初ふつうに搾乳機つかって、一昨日からひたすら我慢して、お風呂のときに手で少し絞ったりしてますが、今日ピーク痛いです😭😭😭😭😭😭

ひたすら我慢して冷やすのが1番ですか？
母乳パットもしめってるので、ポタポタたれてます
葛根湯もいいって聞いて一応飲んではいますが、いまいち笑

母乳外来行くべきでしょうか？😭

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