コメント
あーちゃん
蒟蒻ゼリーとか
ところてんがオススメです(=ﾟωﾟ)ﾉ♡
AAMMママ
妊娠糖尿病で治療中です！
献立やカロリーもですが、食べる順番も大事ですよ！
食物繊維を最初に摂ることで、糖分の吸収が抑えられます。
サラダなどを食べて、おかず、肉魚、炭水化物の順で食べるといいです！
白米より玄米の方が食物繊維が多く、血糖値も上がりにくいです！
ネットで【GI値】で検索してみてください！
だいたい50を越えるものは抑え気味にしてます！
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ママリ
順番はきにしたことなかったです💦
炭水化物はやっぱり糖分ですもんね💦
玄米明日買いに行ってきます❤️
GI値ですね！早速検索します^ ^
ありがとうございました❤️- 7月25日
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AAMMママ
グッドアンサーありがとうございます(^^)
調べてもらったらわかると思いますが、野菜でも高GI値の物が結構あります。
人参とかじゃがいもは高いです！
気をつけてみてください！- 7月26日
ぶぶママ
尿糖出た事がないのでお役に
たつかわかりませんが‥
今の時期、暑いので
好き嫌いはありますが
夏鍋いいですよ✨
野菜多め、肉少量の
しゃぶしゃぶなども
おすすめです＼(^o^)／
サラダをずっと食べていたのですが
そろそろ飽きてきちゃって💦
鍋にすると少し暑いですが
ストレスなく野菜が食べれて
おすすめですよ✨
野菜は身体にもいいし、
お腹が膨れるので
炭水化物減らせます＼(^o^)／
この時期エアコンで身体が
冷え気味ですが芯から温まり
そして切ってぶち込んで
煮込むだけなので（笑）
とっても楽ですよ〜✨✨
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ママリ
鍋い~ですね^ ^
子どもがすぐ立って邪魔して危ないので
鍋は一時やめてました😓
サラダはあきますよね~
体もあたたまりますし^ ^
簡単にできるのも魅力ですね❤️
回答ありがとうございました！！- 7月25日
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ぶぶママ
あっ、お子さん大きいと
危ないですね😭💦
ごめんなさい(>_<)💦
鍋以外だとこんにゃく
白滝、オススメです＼(^o^)／- 7月25日
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ママリ
いえいえ！鍋いいな~て思いました💕
こんにゃく白滝ですねぇ😊
味付けはどうすればいいですか？？- 7月25日
ぶぶママ
おはようございます＼(^o^)／
私はよくこんにゃくだと
▼こんにゃくのきんぴら
▼煮物
▼こんにゃくステーキ
など作ったりしてて
白滝は
▼冷麺
▼パスタ
▼ラーメン
などの麺の代わりになるので
ソースや、汁だけ作って
麺の代わりに白滝って感じです✨
白滝を麺代わりに食べると
少しは糖質を抑えられるん
じゃないかと思います(^^)
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ママリ
きんぴら好きなので作ってみます( ^ω^ )
麺類を白滝にかえてみるのもいいですね！かなりヘルシーになりそうですね🙌🏻
参考になります！ありがとうございます( ^ω^ )- 7月26日
ママリ
やっぱゼリー系ですよね😭
粉寒天でなんか作ります^ ^
ありがとうございました✨💓