体重増加が止まらず、1週間で1.4キロ増。先生から指導を受けていたが、努力しても増加。原因と明日の検診までの対策は？
ちょっと待ってよー😫💦
体重増加が止まりません。。。
明日検診ですが1週間で1.4キロ増加しました😳
先週の検診で2週間で1.6キロ増えてて
先生からお叱りを受け、
次回の検診まで1週間で、1キロ以内で抑えてきてと
言われていました💦
なので、一生懸命努力して、
朝はしっかり食べる(貧血なので赤身肉とか食べてます、でも炭水化物は抜いてます)
昼、夜は抜く！(主人のご飯を作るときの味見ひと口ふた口程度)
寝る前なんてお腹空きすぎてグゥーグゥーいいながら寝るのに翌朝の体重は増えている、、、
そんな1週間を過ごして毎日増え続ける体重、、
結局1.4キロ増加😭
散歩も最低1時間は必ずしています、、
浮腫もないです、、、
強いて言えばオシッコの出は少ないような🤔
なにが原因でしょうか？
明日の検診までにできる事はありますか？
- すう
コメント
あんな
便秘ではないですか？
もし便秘ならたくさん水分とってお腹にたまりやすいものを食べると1日で500グラムくらいは減りますよ！
me
水分が少ないのではないですか？？
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すう
水分が少ないと太りやすいですか？💦
- 11月6日
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me
多すぎても浮腫とかでてきますが少ないと尿とか出にくくなるので、溜まっていくのが多い気がします💦
私、妊娠してから1.5で済んでます- 11月6日
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すう
え！！！！36週で＋1.5キロですか😳！？凄すぎます💦
よろしければ食事内容と、運動など教えていただけますか🙇♂️- 11月6日
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me
朝は、糖質オフのパンとヨーグルト
昼は、しっかりめのご飯
夜は、おかずのみ
と、そんな他の方と変わらないですよ(^^)
ただ、食べる前と後に必ず体重計に乗って、
これだけ食べたんだーと認識はしています😆
寝る前は食べてませんが、間食もしたりしてますよ！
糖質オフのではありますが、アイスとかも❤️
運動は30分歩くぐらいですが、最近坐骨神経をやられててできてません（ ; ; ）- 11月6日
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me
ちなみにお腹の子すでに3200あるので、
産むだけで痩せそうです😆- 11月6日
すう
便秘ではないんです💦
でも毎日は出ない感じです、、
確かに水分は不足してるかもです！気にして摂取してみます！