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サプリ・健康

156センチです。食事改善、軽い筋トレで順調に体重が落ちてましたが最近…

156センチです。
食事改善、軽い筋トレで順調に体重が落ちてましたが最近スナック菓子やアイスの美味しさを思い出しちょくちょく食べてしまいます🥺
娘は保育園に行っておらず、3食家で食べてる為私の食事もながら食いで満腹中枢がおかしいです😭
土日をチートデイにしてます。
最近の体重増加を一般にリバウンドと言うのでしょうか？

コメント

ママリ

すごいですね！✨
リバウンドではなく停滞期だと思います☺️
ここからは体重ではなく体脂肪を減らす・代謝をあげることを意識したらいいと思います〜😆

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