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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中の体重管理について相談です。体重急増中で食事制限以外の運動を知りたいです。踏み台昇降は適していますか？

妊娠中の体重管理について質問です。
17週までは+1kgで管理できてたのですが、18週から体重が2週間で+3kgと急増してしまいました💦(TOTALで+4kgです)

皆さん食事制限以外に運動は何をされていましたか？
家の中で出来る運動として踏み台昇降はやってもいいでしょうか？😥

コメント

はじめてのママリ🔰　

食生活が一気に変わったわけじゃないのに急増したならむくみではないですか？
YouTubeでマタニティヨガと検索すると出てくるのでそっちの方がいいかなと思いますよ☺️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    有難う御座います！
    昨夜、早速検索してマタニティヨガやりました。
    身体が硬いので今までヨガを敬遠してたんですが、リラックス出来て気持ちいいですね☺️

    食事管理とヨガの成果なのか、今日の朝一は600gも体重が減ってました✨
    今後も続けていきたいと思います🥰

    • 11月5日

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