妊娠・出産

16w6dの初マタで腰痛がひどく、トコちゃんベルトやマタニティケアで改善せず、困っています。腰痛の克服方法を教えてください。

いつもお世話になります(^^)
16w6dの初マタです😊
7月の初め頃から尾骶骨の痛みから始まり
今は腰まで痛くて、夜もなかなか寝れません。
トコちゃんベルトは買って使っているのですが
良くなったとは実感できません(>_<)
接骨院にも行き始めてマタニティケアをしてるのですが
なかなか…

腰痛で悩んでいた方
なにか克服する方法はありますでしょうか？(>_<)

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