妊娠中で1歳10ヶ月の子供がいて運動が怖いです。安全な運動方法を教えてください。
2人目を妊娠中です☺️
1人目を保育園に入れず、実家で一緒に過ごしています。
ウォーキングなどを1日1回取り入れたいんですが、1人目は1歳10ヶ月で相当動き回るのですが、どう運動を取り入れたらいいでしょうか？
1度、子どもと母と出かけた時に急にめまいがした事があったのでそれが少しトラウマであまり運動を取り入れられてません。😱
同じような経験がある方や現在妊娠中で子どもと過ごされてるママさんに回答頂けると心強いです。
どうか、よろしくお願いします🙇🙏
- なお(3歳6ヶ月, 5歳6ヶ月)
コメント
あやや
公園に行って追いかけてるのを運動にしています😂
りんご🍎
子供と同じ行動を家で
してましたよ！
子供って座ってること、
止まってることって
あまりなくないですか？（笑）
子供がたってる時、
ちょこまかでも動いてる時とか
ぜんぶ真似してると
案外運動になりますよ( ˆoˆ )/
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なお
回答ありがとうございます😊🙏🏼
確かにそうですね！😊👏
子どもの真似するという考えはありませんでした笑笑
どちらかと言えば、真似される側だったので😊
素敵なアドバイスありがとうございます☺️🙏🏼- 10月31日
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りんご🍎
案外…親って子供が動いてる時に
携帯とか見てたり
座ってたりしません？笑
私も貧血気味で外出怖くて
家で真似してみたら
案外ヒーヒーなりました（笑）
子供も喜びますよ❤- 10月31日
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なお
そうですよね！☺️
私の子は逆に携帯とかに食いついてしまって、よくわからずあタップしすぎて変にロックかかったりしてますから😅
これがある意味悪いところだなーと改めて気づきました☺️
貧血でいらしたんですね😱
私も前までは外出て、遊んであげてたんですが……😅
さすがにめまいと今の体では公園すらも怖いです笑笑
明日、早速してみようと思います☺️💕
ありがとうございます☺️🙏🏼🙏🏼- 10月31日
きい
私も上の子家庭保育しつつ妊娠中です🤰
家事はどうですか？😊無駄にセカセカ動いて色んなところを掃除してると、結構な運動になります！
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なお
回答ありがとうございます☺️
家事も良いですね☺️
必要最低限の家事はしてます☺️
洗濯物とかは2階でしか干すところが無いので親に頼ってます😅
掃除もぼちぼちしてる感じです笑笑
暫くしてないところを掃除したりしてみようと思います☺️🙏🏼
ありがとうございます☺️- 10月31日
きゅーぴー
上の子と一緒に遊ぶことが運動だったので特に何もしてなかったです笑
お腹が大きくなってくるともう何も動きたくなくて動いてなかったです笑
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なお
回答ありがとうございます☺️
私も現に今動くのが億劫でほぼほほあまり動いてません😓
体重を一応気にしないとヤバいかな？と思ってこの質問になりました笑笑- 10月31日
まめ
宅トレいいですよ！
わたしも1歳10ヶ月の子どもがいますが、お昼寝の時間などに宅トレしてます♡
マタニティヨガや妊婦さんでも安心な運動がYouTubeにたくさんあると思います😊
1歳10ヶ月と一緒の行動は大変ですよね😂
妊娠もされてるので本当に大変だと思います。
何か気に入るものが見つかるといいですね♡
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なお
丁寧な回答ありがとうございます☺️🙏🏼
お腹も出てきて、思うように動けないので息子と2人で公園遊びや散歩はさすがに怖いですね爆笑😂😂
外に行かないとどうも子どもが荒れるというか……😅
言葉では表しにくいんですが、ストレスが溜まってる感じがしてます😅
気に入るもの色々試してみます☺️
ありがとうございます！- 10月31日
なお
回答ありがとうございます☺️
私も前はしていましたが、めまいの症状が出てからは行けてません😱😱😱
あやや
そうでしたね😥💦
子どもが寝たあとにYouTube見ながらマタニティヨガとかどうですか😊？
なお
すみません😓
なるほど、マタニティヨガ1度もした事ないです😅
試しにしてみようと思います☺️💕
ありがとうございます。
ちなみにマタニティヨガはどのくらいの時間するもんなんでしょうか？
あやや
YouTubeにもよると思いますが20分間くらいだったと思います！
疲れはしないけどスッキリしたーって感じですかね😅💦運動したな感はあまりないかもしれないです💦
なお
なるほど☺️
運動感はイメージ的にも無いなーとは思ってました笑
体を動かさないよりかはマシだと思うので暇があれば取り入れてみます😊
ありがとうございました☺️👏