Edy♡
妊娠前は特に気にしなくて大丈夫だと思います💦
退会ユーザー
私は妊娠前から骨盤底筋運動してましたよ(^ ^)
お尻にキュッと力をいれたり抜いたり。自然と腹筋にも力が入りますし、ポッコリお腹の予防にはなってたかなと♪膣の締まりも良くなったのかその後妊娠しました☆
友達は腹筋をやり過ぎて体脂肪が減り過ぎ生理とまった人もいたのでなんでもほどほどが一番ですね♪
生理後は痩せやすいとかは良く言いますよね☆なるべく生理中は身体を休めてあげて下さい(^ ^)
後、私は暖かいお湯とかを飲んで身体を温めてました。
コナ
ご回答ありがとうございます！
気にしなくて大丈夫なんですね♪
頑張りたいと思います´◡`
コナ
ご回答ありがとうございます！
なるほどー！
それなら仕事中も出来ますね♪
やってみます(๑>◡<๑)
やりすぎ注意ですね！
無理しない程度に休みながら頑張ります☆
ありがとうございます！
退会ユーザー
私は4年目でやっと妊娠でコナさんにも赤ちゃんが来ますよ(^ ^)
赤ちゃんが来てくれる様に体質改善頑張って下さいね☆
コナ
おめでとうございます♡
私は２年目です！
体質改善頑張ります☆
コメント