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聴覚過敏が少し落ち着いていたのですが妊娠してしんどくて寝れなくなっ…

聴覚過敏が少し落ち着いていたのですが
妊娠してしんどくて寝れなくなったのと
ウォーキングをしなくなり疲れがなく寝れなくなったので
寝不足が続き少し酷くなりました😭
聴覚過敏の人どうやって聴覚過敏と付き合ってますか？😢
あと顎関節症も酷くてマウスピースをして寝てます
どうやったらよくなるのやら…
ゲップをしたらその聴覚過敏の方の耳が痛くなったり😭

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