
コメント

rinka.
凄いですね!よろしければ何をしたか教えて欲しいです(*^_^*)

im
私も産後ダイエット中です!😊
1人目妊娠前から2人目出産時は+16キロ。現在-14キロ、残り2キロ!頑張ります!!
rinka.
凄いですね!よろしければ何をしたか教えて欲しいです(*^_^*)
im
私も産後ダイエット中です!😊
1人目妊娠前から2人目出産時は+16キロ。現在-14キロ、残り2キロ!頑張ります!!
「ダイエット」に関する質問
さすがに今年の夏は無理なので、来年の卒園入学までに5キロ(本音は10キロ)痩せたいです 何かオススメなこれは効いた!的なダイエット方はありますか? 外を歩いたり走ったり、ジムに行く以外で教えてください
皆さん旦那さん居ても筋トレしてますか? 休みの日とかやりにくくて(プランクやってる時とか、背中に荷物置く)やってないんですけど…💦 しかもハイカロリーな物ばかり買ってきて「カロリー高くて食べれないやん」て言っ…
糖質制限ダイエットした事ある方いますか? 完全に抜きでしょうか? 私は米を80〜120gほどを1日に摂ってるんですが低血糖をおこしてしまいます💦 糖質で太りやすいタイプなのでできれば制限したいけどどうしようか悩んで…
サプリ・健康人気の質問ランキング
ヨチママ
・「あすけん」ってアプリで毎食ご飯のカロリー入力
・30~1時間のウォーキング
・たけまりさんの足パカ4分+寝たまま3分の筋トレ
・朝食は納豆ご飯120g+野菜&ゆで卵or冷凍オムレツ+具沢山味噌汁orスープ
・昼食は策やダンナに作ったのと同様ご飯(主食+副食+野菜+小鉢+具沢山味噌汁orスープ)+ご飯100~120g
・夕食は野菜+たまに小鉢+具沢山味噌汁orスープでご飯無し
カロリーオーバーする日もあるし、ウォーキングに行けない日もあるしですが、ウォーキングに行けない日は足パカ&筋トレ回数増やすなどして調節して、お菓子は日中に食べるなど結構自分に甘くやりましたが痩せました😄
参考になれば嬉しいです🎵
rinka.
ご丁寧にありがとうございます\(^ω^)/
竹脇まりなさんの結構頑張ったんですがお腹周りだけ減って後は変わらなくてモチベダダ下がりなってましたが、もう1回頑張ってみます!
ウォーキングは子供の散歩の時にしてる感じですか?
マイナス6キロということは見た目もやっぱり変わりましたか?
ヨチママ
うちは普段保育園利用してるので、その間にウォーキング出てます😅
子どもが居る時はベビーカーに乗せて1時間歩き通しもあれば、スーパーまでの行き来でトータル1時間になるよう歩くとかにしてます👍️
元が不摂生太りで+20㎏なんで「6㎏痩せたくらいじゃわからない」ダンナに言われますが「顔まわりとお尻は痩せたな!」とのことです😂
たけまりさんの痩せるダンス11分を調子が良い時にしてますよ!←あまり頑張り過ぎるとめげちゃうので、普段は足パカ&筋トレばっかりですが😁