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り-り
妊娠・出産

マタニティーヨガとウォーキングを始め、20週で体重増加は600㌘。18週の検診で胎児は290㌘。ヨガで体重管理できていますか？

最近からマタニティーヨガとウォーキングを始めました。
今20週で体重増加は600㌘です。
胎児は18週の検診で290㌘ありました。
ヨガで体重管理できましたか？

コメント

肋骨ボンバー☆神

私もマタニティーヨガには行ってますが、マタニティーヨガは体重管理と言うよりは呼吸法やリラックスのさせ方が主な気がします。
体重管理はウォーキングと食事療法が良いと思いますよ(о´∀`о)

り-り

そうですよね。
ストレッチ効果くらいですね。
ウォーキングがんばります🎵

肋骨ボンバー☆神

最近私も体重増加が気になり出してきたので、お互い頑張りましょうね♪
しかしこうも天気が悪い日が続くと歩くに歩けないですよね(>_<)
床拭きでもしようかな…

り-り

がんばりましょ～✌
二人目妊娠時から７㎏増えての妊娠なのでなるべく増やさないようにがんばりたいです(*´ω｀*)

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