妊娠中の体重管理について相談です。体重が減少し過ぎている状況で、赤ちゃんに問題がないか心配です。現在の食生活で続けることが適切か不安です。
妊娠中の体重管理について。太るべきでしょうか？
妊娠28週、8ヶ月の妊婦です。
152センチ、妊娠前46kg、つわり後44kgです。
1ヶ月に1kg増はok、56kgまでと病院に言われてます。
妊娠してから甘いものが大好きになり
6ヶ月～7ヶ月は毎日夜にコンビニスイーツを食べて
順調に行っていた体重も一気に49kgまで行きました。
病院で怒られたのでスイーツをできる限り辞めて
昼夜の食べる量を減らし18時までに
夜ご飯を食べるように心がけてます。
朝は普段から食べないのでなし
昼は100gないくらいのお米でお茶漬けのみ
夜は小皿におかずのみ たまーーに少量のサラダも
週に3.4回夜にコンビニスイーツorアイス
※旦那が休みの時はお昼は普通に1人前食べたりします。
今朝体重測ると47kgまで落ちてました。
落ちすぎですかね？
妊娠後期になると息するだけで太ると聞いたので
このままで赤ちゃんに問題なければこの食生活で
いきたいと思ってるんですが、、🥺
- ゆ(2歳6ヶ月, 3歳11ヶ月)
コメント
hm
わざわざ太る必要はないと思います！
体重を増やすというより栄養バランスが大事で、体重自体はあまり増やさない方が産後ダイエットが楽ですよ😂
とと
太るべき、と言うよりはお母さんの健康のためにある程度食事が取れるようになった方がいいと思います😣
赤ちゃんはお母さんの体の中の栄養を少しずつもらって、病院から何も言われなければ順調に育ってますから
まずはお母さんの自分の体のためにできるだけきちんと3食食事が取れるようにしたほうがいいと思います。
今は大丈夫でも、いつか体に変化が出てくると思います。
毎食たくさんは食べられないと思うので、
まずは朝グラノーラとか少し食べてみる。
昼はお茶漬けにプラスおかず
夜もおかずだけでなく少しでいいのでお米を食べる。
後々母乳が出れば母乳にはお母さんの食事がダイレクトに影響してくるので。
太る太らないじゃなくて、健康のためには何がいいかを考えた方がいいと思います。
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ゆ
コメントありがとうございます！
母乳で痩せると聞いたので母乳で育てたい願望もあるので朝軽くでもなにか食べるようにします！
体重ばかり気にしてました😂
健康！そうですよね！気をつけます！
ありがとうございます！- 10月1日
はじめてのママリ🔰
カルシウムはとったほうがいいと思います！
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ゆ
コメントありがとうございます！
カルシウムとるようにします！
朝牛乳飲もうかな🥺笑
ありがとうございました！- 10月1日
あーちゃん
私はもともと痩せ型で最低でも10キロ以上太るように病院で指導がありました。
最低でも何キロ太って、という指導が特になければそのままでも問題ないかもですね^_^
病院の指導に従うのが一番かと思いますよ。
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ゆ
コメントありがとうございます！
何キロ太っては言われてないです！
何キロ最低でも太ってって言われるのもきついですね😭
ありがとうございます！- 10月1日
ちーちく
確かに後期になると何もしてないのに勝手に増えるので焦ります（笑）
無駄なカロリー摂って太る必要はないですが、偏食な感じがするのでバランスの良い食生活に整えた方が赤ちゃんのためにほ良いとは思います！
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ゆ
コメントありがとうございます！
後期に入ったばかりなので息するだけで太ると聞いて結構ビビってます笑
確かに体重ばかり気にしてバランスは全く考えてませんでした！
とりあえずサラダ嫌いですが毎日食べるようにします😂
ありがとうございます！- 10月1日
3児mama
赤ちゃんが順調に育ってれば自分自身の体重が増えてなくても大丈夫ですよ😌
後、病院で何も言われて無ければ大丈夫ですよ😌
私は156cmの妊娠前42kgで悪阻で減る事も無く
36週で＋5kgで47kgです。
赤ちゃんも順調に育って約2500gはあるし
私自身も特に何も言われてないので大丈夫だと思いますよ♪
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ゆ
コメントありがとうございます！
赤ちゃんはすでに1250gあると先週言われて順調すぎるくらいに育ってます😂
36週で+5kgすごい、、！病院でなにも言われなかったら大丈夫そうですね🥰ありがとうございます！- 10月2日
つむむ
同じくらいの体型で、1人目は最後に抑えて56キロ、2人目は制限付けずに食べてるのでもう58キロ程です(･_･;笑 病院によって言われることは様々ですよ。太らないに越したことはないと思いますけども💦
でも、赤ちゃんに栄養がいかないと困るのと母乳の出も悪くなると困るので、やっぱり栄養は摂るべきだと思います…
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ゆ
コメントありがとうございます！
太らないに越したことはないですよね😂
栄養とります！栄養全く考えてませんでした😂
母乳で育てたいので栄養調べます！
ありがとうございました！- 10月2日
moon
太るべきとかじゃなく、食事のバランスが悪すぎると思います。
まともに食事してないのにスイーツやアイスが多いと妊娠糖尿病などの心配も出てきますよ。痩せててもなります。
量は多く無くてもいいので、三食バランスよく食べた方がいいと思います。1度栄養指導を受けたらいいと思います。
母乳も栄養状態悪いと出が悪かったりもしますし、お子さんが成長した時に今の食生活だとお子さんの食育にも影響が出てしまうかもしてないです。
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ゆ
コメントありがとうございます！
妊娠糖尿病！気にもしてませんでした！
スイーツやアイスやはり多いですよね減らします。。
栄養気にしてご飯食べるようにします！ありがとうございました！- 10月2日
退会ユーザー
栄養が偏りすぎて赤ちゃんの健康な発育によくないと思います💦
つわりのときは食べられるものなら何でも食べていいけど、胎盤ができてからは、赤ちゃんはお母さんが食べたものから栄養をとり成長するので食事内容には気をつけるよう病院では指導されました。
体重ばかり気にして、食べるものの中身を考えないと、赤ちゃんが健康に育ちませんよ。
特に妊娠後期は脳神経の発達が著しいので、お母さんの食生活が悪いと、赤ちゃんが自閉症や発達障害になるリスクがあがるそうです。
ゆ
コメントありがとうございます！
わざわざ太る必要は無いとみて安心しました😭👏🏻
栄養！体重ばかり気にしてて栄養はなにも考えてなかったです、、笑
体重あまり増えないように栄養取りたいと思います！ありがとうございます！