授乳中の便秘解消について質問です。妊娠前から便秘体質で1日1回お通じ…
授乳中の便秘解消について質問です。
妊娠前から便秘体質で1日1回お通じがある時期もあれば
お薬で便通を促さなければ、いつまででもお通じがない時期もあり
今も便秘で困っています。
母乳で水分が取られるのか、何をしてもダメで
今は授乳中でも大丈夫なお薬で1~2週間に1回お通じがある状態です。
いつまででもこのままは辛い上に
薬に頼るとどうしてもお腹が痛くなってしまうので
1人で平日子どもを見なきゃいけないことを考えると
週末ぐらいしか薬を飲むことも出来ず
週末に予定がある場合は飲めません。
お通じに良いまたは効果があった
たべもの、サプリメント、習慣、体操など、、、
何でもいいので教えてもらえると嬉しいです🙇🙏
- ゆゆん(3歳1ヶ月, 4歳7ヶ月)
とまと
とにかく常温の水を飲んでます！
これを少しでも忘れるとすぐ便秘になります…
ぷら
定番ですが、ヨーグルト・バナナ・コーヒー・サツマイモなどはお通じに良いです！
あと個人的にはよく歩いた日の翌日はスッキリする事が多いです。下半身を意識的に動かすと良いのかもしれません☺️
退会ユーザー
酸化マグネシウムをとってます。
便秘によいと言われる食べ物、飲み物、体操など試しましたが私は効果なくて…
酸化マグネシウムを我慢していたら、イボ痔になってしまい妊娠中も授乳中の今も酸化マグネシウムとたくさん水分を取るようにしています。
それでも出てくれない時は、参加でもらった下剤を飲んでます😭
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