ます
膣だと…
関わるのは骨より筋肉かと思います。
骨盤底筋群、腹横筋・内腹斜筋などの腹筋群が主たるところですね。
地道に、気長にやっていくのがいいかと思います。
直接でもトレーニング指導はデリケートな部分なので相談しにくいかもしれませんが知識があるパーソナルトレーナーとか治療家だったら見てくれるかもです。
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