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ちゃー
妊娠・出産

タンパク質3食取るようにと鍼灸師さんに言われました。鬱には良くないみ…

タンパク質3食取るようにと鍼灸師さんに言われました。鬱には良くないみたいで　　3食しっかり食べてますか?とも聞かれ皆さん完璧にしてますか。😅むりがあると思ったんですがください今妊婦でただでさえ食欲不振になのに酷な話と思いまして

コメント

ココア

それがストレスになったら、もとも子もないので、出来る限りの食事で良いと思いますよ、
朝はパンやご飯だけじゃなく、納豆や、ソーセージ一個追加で食べてみたり、
作るの面倒ならお惣菜一品追加してみたり、
絶対毎食と思わなくても、意識して、出来る限り取る様にするだけでも十分だと思いますよ。

®️®️

私基本的に夜1食です😅💦

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