コメント
ままりん
とにかく毎朝体重を計って、増えていた日は食事に気を付けたり、無理のない範囲で身体を動かしたりしました。外で運動等は上の子が居て難しいので、部屋の大掃除や布団干しなど大きな家事をやったりで動きました！あとは毎晩必ずストレッチをしてました！痩せはしませんが、浮腫解消や便秘解消には効果があったと思います💡何より股関節が柔らかい方がお産に有利です💞
食事は厳密な制限はしませんでしたが、夜だけは炭水化物を抜いたり控えめにしたりしてました。あとは夜によく眠ること笑！
1人目の時に臨月になると息してても太るなって感じてたので(笑)、とにかく臨月太るのを想定して、余力を持たせる為に臨月までになるべく増やさないように！と考えてました😂
それでもやっぱり増えましたが、1人目は10キロ増えたのに対して、2人目は5キロで押さえられましたよ～😊
晴日ママ
減塩したら
浮腫もなく
今の所妊娠前から
3キロいくか行かないかです🥴
-
ひとみ
晴日ママさん
3キロ👏👏幻の数字です‼️塩分多いのかな…気をつけてみます。晴日ママさん
- 8月24日
Ayaka
毎日体重測ってカレンダーに記録してました。
地味にでも、動いてました。
食事は、食べることが大好きなので…控えることは一切せずに3食ガッツリ食べてました。
5時〜13時まで仕事して、帰ったら大爆睡でした。
クッションの上に足を乗せて寝ると浮腫解消になりました。
お風呂の中で足のマッサージをしてました。
-
ひとみ
体重計測は毎日してます！日々ヒヤヒヤです💦今の私は3食ガッツリ食べたらもうアウトですね…
5時から出勤とはすごいですね👏立ち仕事で4〜6時間仕事はしてますが、身体が慣れてるので運動にはなってなさそうです。
浮腫対策してみます❗️- 8月24日
ひとみ
5キロとは‼️素晴らしい‼️もう超えてます…😭ストレッチ取り入れてみます。
今までの妊娠で1番太りたくない欲は強いのですが、太っているような…毎日体重計測は必須ですよね。これは欠かさずしてます。
ひとみ
下に返信してしまいました💦