21週の検診で女の子の確定。血糖高くて負荷検査へ。食事に気をつけ、バランスよく摂取。高血糖対策についてアドバイスをお願いします。
今日で21wで検診いってきました(^o^)
ちょうどお股を見せてくれてじっくり見たうえで女の子の確定をもらったんですけど、写真で囲った足の間です☆
割れ目でいいですかね？😌
あと血糖が高いので負荷検査をすることになったのですが、妊娠中血糖が高いと言われた方どんなことに気をつけましたか？(>_<)
今回つわりもなく元々よく食べるので体重増加も注意されました😭😭
炭水化物を摂り過ぎない、タンパク質などバランスよく摂るとは言われたんですけどどれくらいならいいんだろう、、(>_<)
- ニコmama(9歳)
ふくちやさか
女の子な感じですね☆
初期に妊娠糖尿病と診断されて、現在１日4回の血糖測定と食事制限中です。
私は１日6食の分食を指導されました。
3食で食べる炭水化物や果物を6食に分ける感じです。
たとえば、冷やし中華等は麺を半分残しておいて、2〜3時間後に食べます。そうすると血糖値が上がりすぎなくなります。
もちろん、炭水化物や果物を取りすぎてはダメですよ。
お腹いっぱい食べたい時は、楽天で買ったふすまパン等も使います。野菜もたくさん食べます。
あ、セブンミールの「すこやか膳」という宅配惣菜もたまに使います。ヘルシーですがお腹いっぱいになれます。
これで今のところ血糖値は大丈夫です。
ちなみに初期に診断されるまでは食べづわりで1.5キロ体重増えましたが、指導されてからは0.5キロ減って今のところ体重キープしています。
今は糖質制限ダイエットが流行っているので、糖質オフスイーツもたくさん売っていて便利な世の中に感謝です。
ニコmama
ケータイを修理に出していてアカウント引き継ぎに時間がかかり遅くなりました💦…>_<…
詳しい説明ありがとうございます(ˊᵕˋ)！
分食にするといいんですね！
明後日に負荷検査の結果が出るのですがなにを食べていいのか分からず炭水化物を抜いてサラダばかりにして間食も我慢していたのですが、常に満腹感がえられず最近になって反動で炭水化物を摂りすぎるわけではないのですが、おかずとゆうおかずを食べすぎなくらい食べてしまいます(；＿；)
食べた後に後悔してしまい結局一時減った体重も元に戻ってしまいました。。
糖質オフスィーツ、ローソンで見つけてたまに食べています！
でも影響になるのは赤ちゃんなので気を付けたいと思います。
アドバイスありがとうございました…>_<…♡
ふくちやさか
そうなんですか！病院からきちんと指導があるといいですね。
我慢しすぎて反動…あるあるです(・ω・｀)
私には分食が合っていたので今はそんなにストレス感じてないですが(「おやつの時間に食べられる！」と思うと気が楽になる)、単に炭水化物減らすだけだと辛いですよね。。
一緒に出産まで頑張りましょうね…╭( ･ㅂ･) ̑̑ ｸﾞｯ !
グッドアンサーありがとうございます！
コメント