妊娠中で体重増加と食事に関する悩みがあります。空腹時に胃液が逆流し、食後も吐いてしまうため、体重管理とのバランスが難しい状況です。対処法やアドバイスをお願いします。

ころ

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  ころ

  体重管理と体調管理が本当に大変でした(^^;;

  • 7月4日
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  シイナ

  返信ありがとうございます！
  
  体重管理、キツイですよね！
  炭水化物や甘いものを控えるようになってから、
  体調も風邪の初期症状みたいな感じのがなかなか治らなくて。
  
  こんにゃくゼリーって、
  甘いですよね？
  体重増えませんか？
  
  病院で炭水化物と甘いもの、
  果物なども控えるように！
  って言われたんですが、
  こんにゃくゼリー大丈夫なら
  試してみたいです！
  大好きなので！

  • 7月5日

yuumi

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  シイナ

  返信ありがとうございます！
  
  和食(ダシ、醤油、麺つゆ、ポン酢)が食べてる最中から気持悪るくなりトイレに駆け込む感じになってしまうんですよね。
  
  現在は、炭水化物と甘いものを
  なるべく控えて、
  三食(ポトフ等煮込料理中心)と合間にホットヨーグルトを食べてますが、、、
  食べる量も少ないうえに
  吐いてしまう為か、
  空腹になるのも早くて
  すぐに胃液が逆流してきます。
  
  最近は胃が痛くて
  息ができず、、、ということも
  あります。
  
  なのに、増えてます。
  
  目標体重の＋10kgを
  30週いってないのに到達してるから、食生活考えて！
  って病院でも言われ。。。
  
  これ以上増えても大丈夫なんですかね？

  • 7月5日
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  yuumi

  キープすれば大丈夫ですよ！꒰*´∀`*꒱
  気楽にね！
  体重管理よりも、今はお腹の赤ちゃんの栄養不足が心配ですよ！
  栄養が偏らないようにサプリも取り入れてみてください！
  吐いてしまうことで水分も失われますから、水分補給1日２リットルですよ！
  ちなみに、私は12㎏増えましたよ！
  赤ちゃんの個性だと思いますが꒰*´∀`*꒱赤ちゃんが3802gで産まれました！大きかったから、旋回出来なくて急遽帝王切開でしたが(^◇^;)元気に生まれてくれました！

  • 7月5日
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  シイナ

  返信ありがとうございます！
  心強いです！！
  
  大きな赤ちゃんだったんですね？
  
  最近体重の事ばかり
  頭の中、グルグルだったので、
  もう少し気楽に考えてみます！
  
  キープを目標に！！
  
  水分やサプリ、取り入れてみます！
  本当にありがとうございます^_^！

  • 7月5日

yuumi