コメント
退会ユーザー
バラバラだとあまり参考にならないと思います
4時間以上睡眠取れていれば時間がバラバラでも大丈夫って言ってる人もいましたが🤔
イチカワ
基本的には規則正しい生活をした上で朝動く前に測るので、それだとあまり意味ないと思います。
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k♡
回答ありがとうございます🙇🏼♀️- 8月8日
ユウ
やらないよりはマシですよ😊
1人目の時、シフト制で時間が一定ではなかったですが計ってました😊
4〜5時間は寝てないといけませんが、ざっくりと二層にはなりました👌🏻
ただし、日中は室温もあがるので理想の二層にはなりにくいので、毎日定時に計れる人と比べれば判断しづらいグラフになるのは仕方ないです😣
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k♡
回答ありがとうございます🙇🏼♀️
夜勤と日勤の交替制のお仕事をすることが多いので気になって…😢💬
測らないよりはマシですよね。
婦人科でも相談してみようと思います🤲🏾- 8月8日
k♡
回答ありがとうございます🙇🏼♀️