コメント
退会ユーザー
ひたすら家事をして体を動かしてました！
あとは階段の上り下り
外に買い物に行く時
歩いて遠回りして行ったりしてました😊
あとは軽くストレッチとかですね！
まい☆
ウォーキング、家でヨガ、家事、仕事が立ち仕事なのでたくさん動いてます✨
今のところ、妊娠前プラス1kgです😌
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み
ウォーキングやヨガどのぐらい行っていますか？
プラス1キロ！！素晴らしいですね！- 7月15日
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まい☆
悪阻で1kg減りました💦
パートがない日はしてます！
ウォーキングは30から40分くらいでヨガも30から40くらいです✨
週3.4やってます‼️
食事はわりと好きなもの食べますが、夜ご飯以降は食べない飲み物は水、ルイボスティー以外飲みません(･∀･)- 7月15日
ます
こんにちは。
ほぼ毎日散歩（最低1時間）。
最近サボりがちですが足トレ、色々。
適宜ストレッチ。
今は妊娠前マイナス2キロくらいです。
み
ありがとうございます！！
参考になります！！