妊活中で、精子の量や卵管の問題があり、赤ちゃんが欲しいと悩んでいます。病院通い疲れており、精子の増やし方や赤ちゃんのタイミングについて相談しています。
今回もダメだったかぁ〜。
遂に4歳差か…
2歳差が良くて妊活始めてもうすぐ2年。
もう、人工授精かな〜。本格的に不妊専門に通うべきか…
けど、中度異形成のこともあり、大きい病院と、妊活で個人病院に通ってるのでもう病院変えるのもなぁ…。
問題としては、旦那さんの精子の量が少し少ない。
そして私の右側の卵管が詰まってる。
でも幸い排卵はだいたい左。
いつ赤ちゃん来てくれるんだろうなぁ…
周りはもう2人目が出来てたり生まれていたり…。
子作りだけのためのタイミング法に疲れてきたし、気分が乗らない…。楽しくない…本当ただの子作りだけのため。
あと何回繰り返せば〜😭😭😭
はやく赤ちゃん来て欲しい〜😣
精子の量を増やす方法ってあるんですか？
病院先生はないって言ってた…笑
亜鉛がいいとかネットでみたけど、すぐ忘れて飲んでくれてないし…
もう考えるのも疲れてきたなぁ〜🙄🙄🙄🙄
- mmmma(1歳8ヶ月, 3歳6ヶ月, 7歳)
コメント
R4
不妊治療3年半してました！
2人目も1年不妊治療しました。
旦那が歳が離れてるのと、私の排卵にも問題があり、病院の指導の元色々やりました！
◎食生活の改善◎
① トランス脂肪酸（マーガリン等）を避ける
② 加工肉（ハム、スパム等）を避ける
③ ビタミンB（緑黄色野菜、牡蠣、シジミ）、ビタミンC（果物、アセロラ、ブロッコリー）、ビタミンEが豊富な食物を積極的に摂取する
④ 亜鉛は精液量を増やすという報告があるため、積極的に摂取する
⑤ ベータカロチンやリコピンも精子の質を良くする報告があり、お勧めである
⑥ カフェインは摂取しすぎないこと
◎生活習慣の改善◎
① 運動（有酸素運動）を増やす
② 長距離サイクリングやサウナは控える
③ 最低6時間の睡眠を確保しするように努力する
④ 禁煙をする
⑤ 過度の肥満は避ける（BMIが25以上で精液量や総精子数は減少傾向という報告があります）
⑥ 長時間の座位は避ける
あとは、 4割程度の男性に見られ、精索静脈瘤手術をする事で精子の量を増やすこともできます🌟
旦那がはヘビースモーカー、コーヒー中毒でしたが、それ以外は気をつけて貰いました！
そこはなるべく減らす程度でストレス溜めないように！
mmmma
ありがとうございます！
やはり亜鉛のサプリは良いのですね‼️
旦那さんに忘れないよう飲んでもうようにしたいと思います😊