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一歳くらいの子供がいながらできる筋トレ教えてください!今は竹脇さんの…
一歳くらいの子供がいながらできる筋トレ教えてください！
今は竹脇さんのYouTubeみながらやってますが最近邪魔されますw
全身痩せと足痩せしたいです！！
あと足パカは痩せますか？？
とても浮腫みやすいです
- はじめてのママリ🔰
コメント
ママス
足パカは確実だけど地道らしいです。
やり方間違えていると効果半減くらいになります（私はそれで一時無駄にして今は違う事しています😂）
朝子供が起きる前とか朝にするとお勧めです！
あとは、ご飯の準備中とかにちょこちょこ立ってできる筋トレ挟むのも良いです😊
あとは、寝起き寝る前のストレッチと夜の足上げとかですかね🤔
ストレッチした方が締まり加減寝つき寝起き良くなった気がしたのと
足上げ（壁に足立てかけて10分、暇なら足首動かしたり）はやりながらテレビみたりスマホいじってますが、毎日する様になって足の浮腫よくなった印象です（╹◡╹）
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊