産後イライラが続いています。気分転換方法を知りたいです。
産後凄くイライラするようになった気がします💦
娘が新生児の時は寝不足でイライラしてるのかなぁ？産後で疲れてて寝てくれるようになったらイライラしなくなるかなーぐらいにしか思っていなかったのですが、娘が1歳になった今でも妊娠前に比べて凄くイライラします😓
もはやイライラというか爆発するというか💦
毎回ではないですがイライラが止められず家族に怒鳴ったりする事もあります💦妊娠前は絶対あり得ませんでした💦
そして自分が怒鳴った事に驚き何してんだろうと我に返り号泣💦
娘がする事にイラッとしたりすると何もしたくなくなったり...そうすると その分 旦那に迷惑をかけて申し訳なくなって また悲しくなったり💦
このイライラはいつまで続くんだろうと思います😓
上手く気分転換出来てないのかなぁーと思いつつも どうしたら良いか分からないというか💦
買い物とかに行っても その時は楽しいけど帰りにはため息です💦
似たような感じの方いらっしゃいますか？
また どうやって気分転換していますか？
- ゆん(4歳2ヶ月, 5歳8ヶ月)
コメント
退会ユーザー
同じすぎてびっくりしました 😭
わたしも感情的に怒鳴ったりする方ではなく、
どちらかというと淡々と話が出来るタイプでしたが
出産してから短気になってしまいました (´ºωº｀)
多分、ストレス発散できてないんだろうな〜と思ってますが、
娘を預けて自分1人遊びに行くような
ことは勇気がなくて出来ません 💦
はじめてのママリ
私もです😭
しょっちゅう爆発してるし
怒りとかの感情を
コントロールできず…😭
もう食べるしかストレス発散がなく😅
けど太るし、
もっと良い発散方法が欲しいです😭
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ゆん
コメントありがとうございます！
自分じゃないみたいにコントロール出来ないですよね😓
私も今食べる事が1番です😅- 6月29日
ママ
育児で疲れも出てきますし、子供は思ったように動くわけじゃないしとイライラすると思いますよ😊✨
あとはホルモンの関係もあると思います✨
私はイライラすると、とりあえずカルシウムだってことで小魚アーモンドを食べます❗️笑
多分意味ないんですが、薬代わりで気持ちを落ち着かせる為に食べてます💦
疲れた時はお昼寝の時に一緒に寝るとかしてゆっくりと頭も心も休めてあげてくださいね❤️
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ゆん
コメントありがとうございます！
私もカルシウムだ！って牛乳飲んだりヨーグルト食べたりしました😂笑
今度小魚アーモンドもプラスします👍🏻笑
ありがとうございます✨
元気でました💪🏻- 6月29日
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ママ
妊婦さんなのでカルシウム取るのは良いことです❤️笑
アーモンドはカルシウムの吸収を良くするんですよ❗️
だから小魚アーモンドはとても良いんですが、甘いのも付いてるので摂取しすぎないように気をつけて下さいね✨- 6月29日
ゆん
コメントありがとうございます！
やっぱり上手く発散出来てないんですかね😭
私も市でやっている預かり保育？！のような1日だけ預かってくれるような所にお願いしようかとも考えましたが その分の費用で家族で美味しい物食べたり出かけたりした方が良いかな...とか、もしも預けて何かあったら...とか考えて やめました💦
退会ユーザー
疲れが溜まりに溜まってるんだと思います 😭
わたしも考えましたが結局してないです！💦
ゆん
ママは皆んなお疲れ様ですよね💦
パパもですが😅
共感してもらえて お話し出来て気持ちが前向きになりました！
ありがとうございます😊