emma
塩分と水分を控えてみては？
カリウムはむくみを解消する効果があるのでバナナやリンゴ、きのこ、キュウリなど食べてみてください☺️
ミッフィー
心臓より上にあげてブラブラしてたらちょっと引きますよ！
石鹸とか油でも抜けやすくなります！
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