ひょな
ほうれん草とイチゴ食べてます(*^^*)
ととろじじ
食べて大丈夫だと思います(*^^*)
私は妊娠中、ひじきを何にでも入れてました！笑
ひじきハンバーグ、ひじきごはん、つくね、しゅうまい、とか♫
ともみ(・д・)
こんばんわ(*^_^*)
毎日実家がとっている牛乳屋さんの鉄分と食物繊維、葉酸入りという牛乳を飲んでます💡実家に帰る前は鉄分入りのジョアや飲むヨーグルト(プルーン味)飲んでました💡
ほうれん草もよく食べてます🍀
だるま
鉄分ウェハースを1日1～3枚食べたり、ホウレン草食べたり。
鍋物、煮物の時は、鉄鍋とか使ったりしてました。
お陰で貧血なく乗り切れました。
ハリー
私は、イチゴやラブレのコラーゲンと鉄を交互に飲んでます‼︎
ぷこ125
イチゴ私もこの間食べました。
でも高いのでなかなか続けて食べれなくて>_<
ととろじじさん
ひじきいいっていう人とヒ素？があるからっていう人がいますよね？？
でも美味しいので、作り置きしたいと思います。
ともみさん
牛乳を普段からそんなに飲んでないので、ヨーグルトでも平気ですかね？
やってみます。
中川家さん
鉄分ウエハース気になりました。
探してみます。
今つわりであったかいものが苦手で。平気になったら、鍋挑戦します。
ハリーさん
ラブレ美味しいですよね。
お腹くださないように飲みたいと思います。
先ほどフラフラし、ひやーっとしたのでみなさんにアドバイスもらえてよかったです。
みなさんありがとうございました。
ハリー
私はラブレ、お風呂上がりに飲むと便通もよくなりました！
鉄もコラーゲンも妊婦さんには必要みたいなので、美味しく飲めるものじゃないとツライですもんね‼︎
お互い頑張りましょー(*^◯^*)
ぷこ125
うんうん！そぉですよね！
アドバイスありがとうございます。
やってみます！！
がんばりましょ。。。>_<
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