体重増加中で、主治医に増加しても大丈夫と言われたが、増えすぎて心配。運動を始めようと思っているが、家でできる運動方法を知りたい。

yu-ki( ˊᵕˋ )

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  まー

  多分そこまで厳しくはないと思いますけど
  元からBMI的に肥満なので
  合併症が怖くて…
  
  スクワット！
  効果ありました？(´・ω・`)

  • 6月22日
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  yu-ki( ˊᵕˋ )

  なるほどですね！
  
  続ければ痩せると
  いうよりは極端に太ることはないです(^O^)
  
  あとはやっぱり食事を気をつけることですかね？
  お菓子やめたり、
  野菜増やしたり(*^_^*)

  • 6月22日
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  まー

  やっぱり食事なんですね…泣
  食べることが好きなんですけど
  頑張ります( ；∀；)

  • 6月22日
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  yu-ki( ˊᵕˋ )

  私も食事つらかったです(T_T)
  
  でも赤ちゃんのため、
  安産になるため、と思って
  我慢しました(^O^)
  
  頑張ってくださいね♪( ´▽｀)

  • 6月22日
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  まー

  そうですよね‼
  赤ちゃんの為と思って頑張ります‼(。>д<)

  • 6月22日