妊娠・出産
葉酸サプリの摂取量について相談です。中期以降の適切な摂取量について悩んでいます。皆さんはどのようにしていますか？アドバイスください。
質問です！！
今6カ月入ったところです🎶
ベルタサプリという葉酸や鉄、ミネラルがはいったサプリを妊娠前から飲んでいました！
1日400mg葉酸をとれるのですが、中期以降量を減らした方がよいのでしょうか？
ネット検索しましたが、半分くらいに減らした方がいいや、そのままの量を取った方がいいなど様々で悩んでいます。。
4粒で400mgなので、量は調節できるのですが皆さんはどのようにしてますか？？！
アドバイスお願いします❀.(*´◡`*)❀.
- Tetsu(7歳)
コメント
みんみんみーん
私もベルタの葉酸サプリ飲んでます！
私もいつまで飲めばいいか気になってました！
いろいろ調べた結果、１日二粒にしようかなーって思ってます！
食事で栄養がとれなかったと思う日は４粒にしようかなー？
って思ってます！
いろんな意見あって悩みますよね
Tetsu
ありがとうございます！！
ベルタ一緒ですね！
そうですね！
私も6カ月なので2粒にしてみようと思います🎶
お野菜少ない日など量増やすのいいですねっ！