いち
ためになるかわかりませんが、
初期のつわり時期からお米が食べれなくなり今も食べてません、
そのおかげなのか体重は増えず
妊娠前の体重よりマイナス5キロです。お米を食べない代わりにおかずが多く食べるようになりましたが、
今のところ増えません！
1人目の時後期でばーっと
体重増えたので今はマイナス5キロを
少しでもキープできるように、急に増えないようにしています！
はるmama
全然中期じゃないんですけど、
和食を食べるといいって聞きましたよー！
ミニー
栄養士の学校通っていました。
白米などの炭水化物全く取らなくなると子供が肥満になる確率が上がります。
塩分控えめな和食中心メニューでよく噛んで食べるといいです。
しょっぱいものなどたくさん食べると水分をたくさんとりそれがむくみの原因になりますので減塩メニューで！
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