Yのmama
あしを心臓より高くしてねるのと
塩分を控えることですね〜🙌
アーマ
ありがとうございます!!今日から高くして寝てみます♪*ﾟ
たま
こんばんは(^-^)
私はお風呂のとき以外、寝るときもずっとメディキュットを履いています！
Yのmama
四つ子ですか？？？
たんたん。
私は足を高くして寝ても湯船でマッサージしたり塩分など控えても少し動いただけでパンパンだったのでずっと画像のメディキュットはいてましたー！はくとはかないじゃ全然違くてメディキュットなしじゃ生活できないってくらい重宝してました＼(^o^)／すっごく良いですよオススメです❤︎ふくらはぎまでのやつやスパッツタイプなど色々種類ありますよ＼(^o^)／
たんたん。
これです＼(^o^)／
あめち
寝る前にクリームやオイルでマッサージすると改善されるかもしれません(^ ^)
下から上に流すように…＼(^o^)／
それと、ウォーキングをするとふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たしてくれて
無駄な水分や老廃物の排泄を促しますo(^_^)o
yuu.
リンパマッサージが良いですよ✰✰
後､塩分や濃い味付けの食べ物を避けて
カリウムの沢山含まれる食材を食べると良いです✰
リンゴ バナナ 納豆 昆布‥など沢山あります!!!
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