サプリ・健康

ストレートネックと診断され、整体での治療を考えていますが、家でできる対策や姿勢改善についてアドバイスを求めています。頭痛やめまい、吐き気、肩こりの症状もあります。

ストレートネックと診断されました😭😭😭😭💔
どなたか同じ症状の方いますか？？
まず何からしたらいいのでしょう…。

整体で定期的に電気をかけ、首の牽引を行うと言っていましたが、それよりも家で何かできないかと。

枕は専用に変えましたか？？
元々姿勢が悪く首が前に出がちなのですが、何を意識したらいいのでしょうか。(気づくと猫背の首がニワトリに…)

これやったらよくなってきた！などありましたら教えてください😭

症状としては、頭痛、めまい、吐き気(仕事中たまに)、肩こりがあります💔💔

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