夜の寝かしつけ時間を短縮する方法はありますか？

海

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  ままりん

  アドバイスありがとうございます！
  来月から仕事復帰なので、毎日１時間以上寝かしつけするのが大変になりそうで😣
  焦ってます。
  やはり昼寝をするなら早めですね。
  午前中に散歩とかたくさんさせたりしてますか？
  ちなみに今日は、朝6時半起き。
  午前中１時間散歩。
  昼寝11時から昼1時
  昼3時から4時半散歩しました。
  やっと22時20ぷん寝ました

  • 6月4日
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  海

  確かにそれは困りますね💧午前中はなるべく沢山散歩させてます。最近サボり癖ですぐに抱っこ状態ですが、上手くかわして歩かせてます。ただ、女の子ママさんはうちより散歩してる気がしますよ✋
  運動時間的には問題ないような…。
  うちの大体スケジュールは、
  朝6時～7時起き
  9時～10時半散歩、おでかけ
  12時すぎ 寝かしつけ
  12時30分～13時半もしくは14時までお昼寝。途中起きたら、そこで終了。
  14時～15時 カード遊びなど頭使う遊び。(言葉の練習もかねて)
  20時すぎから寝かしつけ
  20時40分に就寝。
  こんな感じですね。今日に関しては昼寝が少し長めのような気がするので、12時か12時半に起こしてみた方が良かったのかもしれませんね。それでも改善されないのなら、昼寝を全部なくして、どうしても眠くなって寝てしまったら、30分だけ寝かして、あとは起こすとか。もしかしたら、うちより体力あるかもしれません✋ちなみに、寝る前の環境とか寝かしつけとかはどんな感じでしょうか？うちは、部屋は真っ暗(豆電球は暗くつけてますが…。)でおもちゃも使えない状態にしてます。お昼寝時も遮光カーテンしてます。

  • 6月5日