妊娠・出産
後期悪阻で悩んでいます。寝るときの体勢やむくみ対策についてアドバイスをいただけますか？
最近後期悪阻が出てきて頭を低くして寝転ぶと吐き気を催すようになりました😭
対策としてU字クッションなどを使って頭をあげて横向に寝たりするようにしているのですが、上体を上げているからか足のむくみやこむら返りをするように、、😔
寝るときは必ず着圧ソックスを履いたり、日中も着圧レギンスを履いたりしてるんですが、なかなか治らずにいます。お風呂でマッサージをしたいところなのですが、シャワーだけでものぼせてしまうので、お風呂でのマッサージもできず、ひたすら耐える日々です。。。
後期悪阻もあってこむら返りになる方、夜寝るときの体勢などどうされてますか？😣💦
アドバイスいただけますと幸いです！！
- わかちゃん(2歳0ヶ月, 3歳8ヶ月)
コメント
ままり
私は、頭も足も上げて寝てました🤣
頭は授乳クッションで高くして、あしもとはソファの背もたれクッションを置いて豪快に高くしてました💡
わかちゃん
コメントありがとうございます！
頭も足もあげちゃうのですね！！こんなに足が怠くなるなんて知らなくて本当に辛いです😭
私も今日から実践してみます！