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子育て中の腰痛、何か対処法はありませんか?😭骨盤矯正は予約がいっぱい…

子育て中の腰痛、何か対処法はありませんか？😭

骨盤矯正は予約がいっぱいだったので来週末まで行けません😭
トコちゃんベルトは私の付け方が悪いのか立ったり座ったりするたびにズレます😥

上の子も赤ちゃん返りで抱っこをすごく求めてくるので、どんどん腰痛がひどくなっています😭

整体に行くまでの対処法があれば教えてください😌

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