コメント
ちゃも太郎
カリウムを積極的にとっています( ´ ▽ ` )ﾉ
バナナとか最近はCMでキウイもカリウム豊富って言ってました！
あとはマッサージですかね(`･ω･´)
mkmama
こんばんは！初めまして(^｡^)
私は22w4dの妊婦です〜！
私は今日は少し歩いたな〜
足疲れたな〜って思った日は、
掛け布団を足元に畳んで置いて、そこに足乗せて寝てます(´`)
足元を高くするといいと聞いたので！
あとはお風呂に浸かってマッサージしたり、メディキュットは締め付けで血行悪くならないか心配で私は妊娠してからは履いてませんよ〜！
でも対策としてはいいかもしれませんね♪
後は塩分の摂りすぎだったりもあるので、そこは気にしてみてもいいかもしれないですね！
足の裏が痛いのも、やはり負担がかかっての事だと思いますけどね〜、、
少しでも参考になれば、、(*^^*)
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てんてけてん
ご返答ありがとうございます♡
足を高くして寝る…
何故か妊娠初期はやっていたのに今辞めていました(;>_<;)
今こそやるべきですよね！
さっそくやろうと思います！！！
メディキュットも一日中ではなく本当にいま足がむくんでどうしようもない時だけの一時的に変更してみます★
少しでも改善させれるように
すぐ実践してみます( ¨̮*)!!
ありがとうございます♡- 6月16日
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mkmama
グッドアンサーありがとうございます♡
まだまだマタニティライフ長いですけど、お互いにがんばりましょうね(*^^*)
私は今から検診行ってきます〜♪- 6月16日
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てんてけてん
はい♡
お互いに妊婦生活楽しんで頑張りましょうね♡♡♡
今日検診なんですね！
行ってらっしゃ〜い(≧∇≦)- 6月16日
サンシャインいぇーーーい！
塩分を控えて、お水をしっかり飲んで下さいね！身体に水分が足りてないと、身体は水分を保存しておこうと細胞が働き、浮腫んでしまうのです。適度に汗をかき、マッサージしましょう（＾＾）！上の方も言っているように、カリウムは塩分除去効果あるのでいいみたいです☺️私はよく桃食べてました〜🍑
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てんてけてん
ご返答ありがとうございます♡
水分は麦茶はよくないでしょうか？やっぱりお水が一番いいのでしょうか？
カリウム意識して摂取したいと思います☆
ちなみに桃🍑大好きなんです♡
なので積極的に食べたいと思います♡
ありがとうございます(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ- 6月16日
ののん
私も浮腫みがすごく…足がだるいのでお風呂でマッサージしてます…それでも浮腫みますが…(T_T)
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てんてけてん
ご返答ありがとうございます♡
一緒ですねー！！！
私もお風呂でマッサージしてますが、
それでも風呂上りも変化なくむくんでますー(T_T)
適度な運動も必要なんでしょうね…
私にはそれも足りてない気がします(;´ρ`)
お互いに少しでも改善されるといいですねY(>_- 6月16日
やっちゃま
私も浮腫みがひどいです！
特に膝下から下が...くるぶしないです(ｰｰ;)
お風呂に入って温めて出たらマッサージして寝るときは足を少し高くして寝ています。
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てんてけてん
ご返答ありがとうございます♡
やっぱりむくみますよね！！！
私もくるぶしヤバイですw(:_;)w
元々浮腫みやすかったですけど、
ここまでは初めてでビビってます！
さっそく昨日の晩に足を高くして寝ました。
いつもよりスッキリ感じました(oﾟ▽ﾟ)
ちょっとでもいいので改善していけるように
出来ることやってみます♫
ありがとうございます♡- 6月16日
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やっちゃま
早速試してくれたようで(*^^*)
ありがとぅございます☆
他に何か浮腫みにいいことがあれば試してみようと思います！- 6月16日
てんてけてん
ご返答ありがとうございます♡
キウイ！私もCM見て買いました☆
バナナもよく聞きますもんね！
やっぱり食べるべきですね(๑๑)
参考になります❢
ありがとうございます♡