ままり
自転車かな？と思います！
下半身の筋肉鍛えると、基礎代謝あがりそうですよね！
ます
息が上がるほどのスピードでこげるなら自転車です。
ただ「乗るだけ」の自転車なら必死に歩くウォーキングの方が消費は高いかもしれません。
簡単に測れるところだと心拍数が高い方が消費量高いです。
✥𓆉Ⓜ️
旦那が自転車の通勤で7㌔痩せました！
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