妊娠・出産
寝姿勢についてアドバイスをお願いします。横になっていると腰や肋骨が痛くて長く寝られません。何か良い寝姿勢や改善方法はありますか？
寝姿勢についてアドバイスください😭
安静中で基本的に横になってないといけないため
横になってるのですが
腰と脇というか肋骨が痛くて仕方ありません😭
上むきはお腹が張りやすいので
左右を交互に寝ておりますが
体が痛くなり長く寝られません😭
何かいい寝姿勢や、こうしたらマシになるよ！
などありませんでしょうか😭😭？
- バンビ(生後11ヶ月, 3歳9ヶ月, 5歳6ヶ月)
コメント
るい
頭から背中にかけて
毛布や布団など入れて
頭を高めにして寝てみては
どうでしょうか👀？
一人目の入院中は私も痛くて
ベッドの頭を常にあげてました💦
バンビ
回答ありがとうございます！
頭を高めにして仰向け…という事でしょうか🤔？
るい
そうです！
頭だけだとお腹も大きくて
苦しいと思うのでなるべく
背中まで何か高めのやつ
入れると私は楽でした！
バンビ
早速今日やってみます😭！！
ありがとうございます！