コメント
ゆき
2人目の時
＋5キロで出産しました☺️
(1人目の時は＋10キロです)
体重管理を特にしてたわけでは
ないです💦
上の子の遊びに付き合って
動き回っていたら
体重増えませんでした🙄
上の子がいるみたいなので、
動き回っていたら
自然と体重増えないのかなーと
思います！
1人目の時はぐーたらしてたので
そりゃ増えるわ(笑)
と思いました😂
参考にならなかったら
すみません😭🙏
ママリ
病院では5キロでと言われたのでしょうか？💦
前回私は7キロ増で、産んだら9キロ減でした。
産後は良く、動いてました！
今回の妊娠では6キロ増です。
食事はしっかり3食食べます。
けど腹八分目。和食中心の生活です😋
小腹が空いたら果物のいちごを主に食べてます。
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はるmama
言われてないです！
自分の中でこの体重までは行きたくない、それが5キロなんです😓
いつもおなかいっぱい食べて気持ち悪くなって繰り返してるので八分目頑張ります！！
いちごですね！
娘が好きなので娘に食べられそうですが😭
買っておきます、ありがとうございます！- 5月21日
ふじぽこ
太りたくない気持ちはわかりますが、あまり過度に気にして栄養不足になったりストレス過多にならないようにお気をつけください😅お医者様に注意されない範囲キープくらいの気持ちで
私は妊娠中5キロ増えただけでした。気をつけたことは、毎日散歩最低30分くらい、寝る前のストレッチしてました。ご飯は良く噛む。30回くらい。あとは、単純にお腹が大きくなるに従い胃が圧迫されて妊娠前と食べる量はそれほど増えなかったです
出産すると体質変わるとか聞きますし、加齢に伴い代謝も低下して太りやすくなっていくでしょうから、出産終わって6ヶ月くらいして身体が戻ったらダイエット頑張りましょう👊
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はるmama
ありがとうございます！
寝る前のストレッチはなにをしていましたか？😓
1人目の時はぐーたらしかしてなかったので何をどこまでやっていいのか、全くわからなくて😓
良かったら教えてください😭- 5月21日
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ふじぽこ
YouTuberで、マタニティヨガって検索して見ながらやりましたよ
初心者向けのほぼ座るやつのみや、慣れた人向けの立ったやつとかいろいろありました
根が怠惰なので、ほぼ座ったやつしかやりませんでしたが(笑)
身体柔らかくなると、基礎代謝上がるし怪我もしにくくなるのでオススメです！- 5月21日
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はるmama
ありがとうございます！
- 5月21日
はるmama
ありがとうございます！！
上の子まだ全然歩かないんですけどいけますかね？笑笑
参考にさせてもらいます！