腰痛についてです!旦那は鳶職（足場）やってます!前から言っているので…
腰痛についてです！
旦那は鳶職（足場）やってます！
前から言っているのですが
腰が痛いそうです…
なにか治る方法などありましたら教えてください！
- yママ(4歳9ヶ月, 7歳)
コメント
EHまま
仕事中コルセットとかサポーター付けたらいいと思います。
あとは毎日ストレッチ、定期的に整体や針治療ですかね。
腰痛い状態で何もせずに重いもの持ったりしてると、いつかギックリ腰しますよ😭
Kotori
ヤムナボールメソッド調べてみてください👍
おススメです❤️
あとは、、、職業病だと思うのでコルセットとかつけたりシップでケアしたりですかね。
整形外科に一回行ってみた方が今後のために良いかもです。湿布も買うより安く貰えますし👍
はじめてのママリ🔰
旦那が腰を痛めてから
バンテリンの腰コルセット、トゥルースリーパーのマットレスを使用しています
整体など行ってほしいのですが、旦那が嫌がるので手軽に出来る事だけしています😅
りんご
鍼灸マッサージ師です。
旦那さんに写真のように横向きで寝てもらって(頭は挙げなくて良いです)、真っ直ぐになってる方の脚の内腿を優しくyママさんが踏んであげて下さい。
笑えるほど痛いと思うので、その場合は手で押してあげてください。
お尻の筋肉もほぐすと腰痛取れて来ますよ。
マッサージするのが大変ならストレッチでも良いですよ🙂
yママ
コルセットすると動きにくいらしく、
安全帯などしないといけないので、できないそうです。
時間があればやりたいですね。
なかなか定期的にやるのは難しいですね。
私がマッサージするぐらいしかしてないです。
EHまま
コルセットでもガッツリ腰にやるものではなくて骨盤に巻く細めのものあるのですが、そういうのも無理なんですかね(›´ω`‹ )
お風呂上がりのストレッチを日常的に行えたら最高ですね！