はじめてのママリ🔰
私もガス溜まりが凄くて張ってるような感覚や吐き気に襲われます😭😭
私は体左側を下に横になって丸まったら割と出ます！！
みな🔰
ヨガで、ガス抜きのポーズというのがあります。
やってみてはどうでしょうか？？
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