えりりりり＊
減らそうとしてはダメですよ。
要するに増えすぎなきゃ良いんです✩
それだけヘルシーなら、増えすぎルコとはないと思います(^ ^)
毎日それを続けると、栄養面で問題ですが、そうやってヘルシーメニューを心掛けてたらいいと思いますよ♪
じ ゃ す て ぃ ん。
体重のキープもとっても
大変ですよね…。
できるだけヘルシーな
食事心がかけて、キープできる
ように頑張ります！
たかよこ
体重管理難しいですよね(。>д<)
私も苦戦していますが、じゃすてぃん。さん、とてもバランスなどに気をつけているのでそのままで大丈夫だと思いますよ！
ストレスがたまるとよくないですし。
私は気にしすぎてストレスが溜まり増える一方な時もありました。
もう嫌だー！ってなったときに好きなものを食べてみたら、軽く減りましたよ🎵
無理せず(^-^)
じ ゃ す て ぃ ん。
回答ありがとうございます！
朝と昼は何も気にせず
食べたいものを食べています。
一時期3㌔を二ヶ月で増加した時
さすがに先生にも注意を受けました。
野菜中心なのは夜ご飯のみ
ですが、できるだけ続けて
行こうとおもいます！
mimimi♡
わたしは20w4dなので、予定日近いですね！！
わたしも体重増加悩んでます。
すでに4.5㎏増で食欲めっちゃあります(´Д` )
外食したり、お菓子をもらう機会が多くて全部食べてしまってます。
少食にしても体重は増える一方で。。。
これから後期になると思うと怖いです。
じ ゃ す て ぃ ん。
回答ありがとうございます！
予定日は１日違いぐらいでしょうか？♪8月の15日予定日です！
正直、家に体重計がないのを
理由に体重を毎日計っていません！
先生には毎日計ってグラフに書いてね、と言われているのですが…
甘いものを控えていても
返ってストレスを感じます。
赤ちゃんも食べるのだから！と
都合のいいように考えて
食べてしまっています…
mimimi♡
えぇー( ´ ▽ ` )わたしも8/15が予定日デス！びっくり笑！！
まだ先な様ですがあと4ヶ月と半月くらいですね♡
わたしもストレスを溜めない為に甘いもの食べちゃってます♪
おやつは欠かせないので、せめてごはんは少し減らそうとしてますが、毎日のお菓子が増えてるような・・・^^;
これからどんどんお腹大きくなると思うとドキドキです笑。
お互い折り返しを過ぎたマタニティライフを楽しみましょー☻
じ ゃ す て ぃ ん。
同じですね！予定日♡
４ヶ月あっという間に過ぎて
いきそうです♪
甘いものは食べて、ご飯は野菜を多めに取ります♪
あと、マロニーを食べると
すぐにお腹いっぱいになりました！
残りの４ヶ月半頑張りましょう♪
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