はじめてのママリ🔰
私はお風呂で浸かりながら押しまくりました😂
日中痛い時は保冷剤で冷やしてました😣
しょうちゃんまま(絶賛シンママ謳歌中)
白斑痛いですよね💦
私は
・葛根湯を飲む
・しこりを押しながら頻回授乳
・乳首に塗るオイル(リペアニプルとか)で保湿
これで乗り切りました😵
yj
私の場合はピュアレーンやランシノーなどを塗りラップして保湿。
お風呂の中でひたすら絞るで消えました😭
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